Devenir entrepreneur implique de nombreux apprentissages. Vous aurez besoin de savoir comment élaborer un plan d'affaires, obtenir un financement et comprendre vos obligations en matière de fiscalité et de réglementation. Plus important encore, mais souvent négligé, il est important d'apprendre à gérer le stress. La gestion du stress peut jouer un rôle important dans le succès futur de votre entreprise.
Devenir son propre patron est une expérience passionnante. Vous prenez les commandes et vous pouvez gérer les choses comme vous le souhaitez. La plupart du temps, c'est une expérience extrêmement positive qui nourrit la confiance en soi et procure un réel sentiment de satisfaction. Mais, comme tout autre poste de responsabilité, cela entraînera des périodes de stress et de doute de soi. La façon dont vous gérez ces temps est d'une importance cruciale pour la santé à long terme de votre entreprise.
Voici quelques conseils de gestion du stress pour les entrepreneurs pour vous aider à traverser les moments difficiles.
Parler à quelqu'un
Un problème partagé est un problème divisé par deux. Bien que cela puisse paraître trop simpliste, parler de votre stress à quelqu'un en qui vous avez confiance est l'un des moyens les plus rapides de décompresser. Même si cette personne ne peut pas fournir de commentaires utiles, verbaliser vos inquiétudes et vos peurs peut souvent apporter de la clarté. Embouteiller vos stress ne leur permettra que de s'envenimer et d'avoir un impact négatif sur votre santé mentale.
L'exercice est la clé de la gestion du stress
L'exercice est un moyen éprouvé de diminuer les sentiments de stress et d'anxiété. Tout le monde n'a pas le temps de passer une heure au gymnase tous les jours, mais votre programme d'exercice n'a pas à être si impliqué. Au lieu de vous asseoir à un bureau pour déjeuner, emmenez-le dehors et allez vous promener. Ou, envisagez de faire du vélo au travail plutôt que de conduire. Consacrez une heure ou deux chaque semaine à assister à un cours. Le yoga est largement considéré comme un anti-stress grâce à son rythme détendu et son travail de respiration lente. La façon dont vous faites de l'exercice est une décision personnelle et il n'y a pas de bon ou de mauvais plan à suivre. Essayez d'augmenter la quantité et la fréquence à laquelle vous bougez votre corps et vous verrez des effets positifs.
Planifiez une journée d'administration régulière
Coincé sous une pile de tâches apparemment interminable? Un thème récurrent chez les entrepreneurs prospères est leurs compétences organisationnelles. Beaucoup consacrent une journée par semaine à parcourir leur liste de tâches à faible priorité et à répondre aux e-mails. Compartimenter votre semaine de cette manière peut aider à éviter ce sentiment de terreur imminent d'être sous une montagne de travail. Plus votre temps de travail est planifié, plus vous réussirez à atteindre vos objectifs.
Créer un réseau de soutien
L'entrepreneuriat n'a pas besoin d'être une entreprise solitaire. Il y en a d'innombrables autres qui traversent les mêmes défis que vous rencontrez régulièrement. Que ce soit en ligne ou localement, recherchez des personnes partageant les mêmes idées et réseautez avec elles. Small Business BC organise une rencontre mensuelle où les entrepreneurs peuvent entendre des experts de l'industrie tout en réseautant avec des personnes partageant les mêmes idées. Nouveau dans les affaires? Pensez à travailler avec un mentor car il peut nombre surprenant d'avantages pour votre entreprise.
Faites confiance à votre personnel
Il arrive un moment pour chaque entrepreneur - un moment de clarté - où il se rend compte qu'il ne peut pas tout faire et qu'il n'a pas besoin de tout faire. Parfois, nous avons tous besoin d'aide. Comprendre qu'il est acceptable de déléguer est un sentiment libérateur et entraînera une augmentation massive de la productivité. Si vous avez embauché des employés pour travailler sous votre direction, donnez-leur les moyens d'exécuter des tâches dont vous vous êtes traditionnellement occupé. Vous les avez embauchés parce que vous leur faites confiance. Désormais, libérez-les pour éliminer les tâches chronophages de votre assiette, ce qui vous permet de passer plus de temps à vous concentrer sur la vue d'ensemble.
Le pouvoir du «non»
Non est probablement le mot le plus puissant de la langue anglaise. Après tout, nous l'exerçons avec le soin et le respect que nous accorderions à une force massivement destructrice. Pourquoi avons-nous tendance à dire oui alors qu'en interne nous voulons dire non? La capacité d'ignorer ce sentiment est un autre jalon libérateur pour tout entrepreneur. Si vous avez atteint votre capacité et que vous ne pouvez plus travailler, vous pouvez dire non. Si un client ou un partenariat s'avère difficile, vous pouvez dire non. Arrêtez de dire oui aux mauvaises choses et vous réduirez immédiatement le stress sur votre lieu de travail de manière considérable.
Ici pour aider
Quel que soit le stade de l'entreprise ou le problème auquel vous êtes confronté, Small Business BC offre une gamme de séminaires ainsi que séances consultatives individuelles pour convenir à toute entreprise.
